|
Сегодня поделала висы(штук 16, много времени ковыряние в почках заняло), потом 100 выпадов попробовала. Коленки вроде прошли к вечеру - или разогрелись от ходьбы.
Хорошо, а то было бы обидно - все приседают и делают выпады с 120 кг на плечах, а я со своим весом 100 выпадов сделать не могу:(
|
1459 kcal
|
Vet: 62,80g | Eiwit: 64,26g | Kolhy: 156,96g.
Ontbijt: Мёд, Сушки, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. Lunch: Почки, Почки, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Котлета Домашняя, Картошка Вареная, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Diner: Сыр Российский. meer...
|
|
1582 kcal
|
Activiteit:
100 выпадов на левую ногу - 4 minuten, 100 приседов на правую ногу - 4 minuten, Rusten - 14 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren, висы на перекладине - 20 minuten, Yoga - 1 uur. meer...
|
|