Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2019
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2450 kcal
|
Vet: 83,25g | Eiwit: 182,54g | Kolhy: 222,26g.
Ontbijt: Bagel, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Market Pantry Homestyle Lentil Soup. Diner: Bonefish Grill Sauteed Spinach, Kroger Fully Cooked Bacon, Penne, Spinach Salad, Matzo Ball, Matzo Ball Soup. Snacks/Andere: Trader Joe's Mint Chip Ice Cream. meer...
|
|
1898 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|