Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2019
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 20,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1132 kcal
|
Vet: 47,91g | Eiwit: 44,35g | Kolhy: 128,36g.
Ontbijt: Nasi Kuning, Bihun Panjang, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Layang, Telur Dadar. Lunch: Indomie Mi Goreng. Diner: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Silver Queen Coklat, Teh Tawar, Kopi (Diseduh dari Bubuk). meer...
|
|
2977 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 50 minuten, Rusten - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Adi T's Gewicht Geschiedenis
|