Diet kalori diimbangi olahraga satu jam itu bagusnya mengurangi berapa kalori, takutnya lemas tapi aku juga pengen kurus.
|
863 kcal
|
Vet: 37,56g | Eiwit: 24,99g | Kolhy: 122,18g.
Ontbijt: Ubi Goreng, Apel. Lunch: Permen, Roti, Labu Dimasak, Daun Ubi Jalar, Tumis Kangkung. Diner: Tumis Kangkung, Bakso Ayam. meer...
|
|
2400 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 42 minuten, Rusten - 18 uren en 18 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
|