|
Сделала 15 висов. Лениво было очень. Но обещала себе, что выйду и сделаю ещё 15.
Вышла:) И сделала 12. А потом мозоли сильно стали руки резать, пришлось пока прекратить.
54 кг сегодня.
Ещё осталась йога(2 разных занятия) и выпады.
И допмаршрут по работе надо сбегать отнести в 18.00.
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1330 kcal
|
Vet: 80,96g | Eiwit: 85,62g | Kolhy: 87,48g.
Ontbijt: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Яичный Белок, Ариант Пельмени Славянские. Lunch: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Лосось на Гриле. Diner: Отвар Хвоща, Яичная Лапша (Приготовленная), Индейка Тушеная. meer...
|
|
1442 kcal
|
Activiteit:
Висы на перекладине(15) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren, висы на перекладине - 20 minuten, Yoga - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|