Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 december 2019
|
104,7 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2235 kcal
|
Vet: 98,12g | Eiwit: 135,79g | Kolhy: 200,11g.
Ontbijt: Ратимир Говядина Ароматная, Ашан Сыр Алтайский 50%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Кофе, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Ратимир Говядина Ароматная, Белый Хлеб, Плов с Курицей. Diner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Плов с Курицей. Snacks/Andere: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль. meer...
|
|
2935 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Squats - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Евгений хр's Gewicht Geschiedenis
|