|
Может мне еще пояснит кто нибудь Сколько надо тратить, если например ешь на 1600 мне так ФС выдает для похудения
|
1561 kcal
|
Vet: 61,73g | Eiwit: 79,66g | Kolhy: 185,03g.
Ontbijt: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, ленивые голубцы, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Кабачковые драники. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные, Куриная Печень, Щи. Diner: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Snacks/Andere: Простоквашино Сметана 10%, Киви, Фундук, Кешью, Зеленое Яблоко, Морковь. meer...
|
|
1568 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Google Fit - 23 uren en 45 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Я так поняла, что главное - это больше 1600 не есть. А тратить по мере сил и способностей. Три раза в неделю ходить в зал или заниматься дома - хотя бы. Если есть силы и желание, то каждый день 20-30 минут заниматься: бег или аэробика. Мне очень нравится на ютубе Успеть похудеть с Таней Федорищевой
17 dec 19 door lid: euro26
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DFFilafova's Gewicht Geschiedenis
|