Luciane Zanotelli's Logboek, 12 dec 19


Bekijk Dieet Kalender, 12 december 2019:
1305 kcal Vet: 38,08g | Eiwit: 104,12g | Kolhy: 156,09g.   Ontbijt: Morangos, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Ovo, Mamão Papaia, Dux Whey Protein Concentrado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Diner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cruzília Queijo Azul de Minas. Snacks/Andere: Flormel Bombom Recheado de Creme Extra Cacau, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Frooty Açaí Zero, Abacaxi, Banana Prata, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Banana Prata. meer...
4051 kcal Activiteit: Google Fit - 24 uren. meer...

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