Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 december 2019
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1001 kcal
|
Vet: 21,54g | Eiwit: 77,82g | Kolhy: 130,33g.
Ontbijt: Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Semangka, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Kobe Boncabe, Jamur, Ikan Panggang, Telur, Daun Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Royco Sup Krim Kepiting & Jagung. Diner: Ikan Kembung Balado, Jengkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Andere: Jus Jeruk Nipis, Mangga, Bengkoang, Pepaya. meer...
|
|
1465 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terry_rachma's Gewicht Geschiedenis
|