|
Эхх.... второй этап дефицита так и не сложился в марте)). Ребенок еще на г/в, на новогодние праздники планирую отучить. Ей уже почти 2 года без месяца будет. Норм покормила, хватит👌. С 8 декабря ушла на дефицит, уже по настоящему))) надо избавиться от оставшихся 10-15кг. Пожелайте удачи :-) Позитивная сторона что я не набрала сброшеные 10кг за такой долгий промежуток недефицита. В зал ходила стабильно, занималась.
|
74,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1444 kcal
|
Vet: 37,50g | Eiwit: 69,75g | Kolhy: 212,09g.
Ontbijt: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Сыр Голландский, Лента Батон Нарезной, Alpro Кокосовое Молоко, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Diner: Яблоко, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Банан. Snacks/Andere: Банан, Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|