Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2019
|
70,4 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1540 kcal
|
Vet: 71,87g | Eiwit: 70,90g | Kolhy: 153,57g.
Ontbijt: Teh Manis, Pisang Molen, Pastel, Wortel Dimasak, Buncis, Tahu Kukus. Lunch: Arem-arem, Martabak Telur, Opak, KFC Chicken Breast Original Recipe. Diner: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Rempeyek, Tango Waffle. meer...
|
|
2138 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren, Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Rusten - 11 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|