|
69 da yeni hedef güncellemesi yapacağım. Bu kilolar bile hayaldi benim için😄
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 37,4 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
945 kcal
|
Vet: 35,73g | Eiwit: 39,90g | Kolhy: 121,43g.
Ontbijt: Fındık, Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Diner: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Andere: Namet Hindi Füme, Mandalina, Mis Yarım Yağlı Süt, Kiraz Domates, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|