|
Минус 7-10 кг Я это сделала! Мой вес изначально: 65 Сейчас: 55
|
927 kcal
|
Vet: 33,29g | Eiwit: 49,66g | Kolhy: 109,30g.
Ontbijt: Мёд, Розумний Вибір Овсянка, Банан. Lunch: Курица в Сметане, Гороховое Пюре. Snacks/Andere: Конфеты Желе, Ilona Лаваш Армянский, Балык, Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфеты, Paladin Моцарелла, Хрумтик Хлебцы Фитнес-Коктейль, Авокадо. meer...
|
|
 Reacties
08 dec 19 door lid: WRabbi
|
08 dec 19 door lid: ЛиилияТ
|
08 dec 19 door lid: miledishs
|
08 dec 19 door lid: Marynkama
|
как Вы это сделали? 😳 и я хочу 😊
08 dec 19 door lid: vera5548
|
На сколько ккал питаетесь?
08 dec 19 door lid: krista_ananas
|
Питание + 2 месяца тренировок
08 dec 19 door lid: miledishs
|
08 dec 19 door lid: grecanocka
|
мне тоже нужно 10кг.Я неделю назад начала. Результат 1,5кг за неделю. Я на ПП+ домашние тренировки. Сколько каллорий в день едите?
08 dec 19 door lid: Lorena25031964
|
Молодчинка! Меня тоже интересует калораж!)
08 dec 19 door lid: daesirae26
|
Я никогда не ориентировалась на вес, я кушала и смотрела в зеркало. У каждого свой организм и своя активность.
Если я ем на 2000 ккал, занимаюсь в зале и в активе целый день - это не значит что у вас такое же тело и такой образ жизни.
У каждого свой организм. Всё должно быть постепенно. Вес - это лишь доказательство изменений. Это всего лишь цифры. Самое главное - это отражение в зеркале.
П.с. - ела и тортики, и конфеты, и сладости, всё что угодно )
Плюс недавно был день рождения, не считала калории.
И сейчас ем абсолютно всё:) садится на строгое пп нет смысла ) вы не сможете всю жизнь себе запрещать :))
08 dec 19 door lid: miledishs
|
ой как вы мне нравитесь 💃👍 отличный результат
08 dec 19 door lid: bamblond
|
08 dec 19 door lid: katematveeva1
|
Якщо у мене буде така фігура то я б заспокоїлась
09 dec 19 door lid: dianaor
|
Фигурка класс. Очень женственно.
09 dec 19 door lid: viktoriavip77
|
09 dec 19 door lid: miledishs
|
Хочу ещё подсушиться немного, до 52-53, а потом в зал подтянуть тело
09 dec 19 door lid: miledishs
|
И даже осанка появилась! Так держать!
11 dec 19 door lid: d_sha
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
miledishs's Gewicht Geschiedenis
|