Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2019
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1734 kcal
|
Vet: 90,85g | Eiwit: 92,57g | Kolhy: 143,17g.
Ontbijt: Chicken, Honey, Banana, Avocado, Boiled Egg. Lunch: Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet, Egg Roll with Beef and/or Pork, Green String Beans, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Bubur Ayam. Diner: Banana, Cassava Fries, Cassava Fries, Low Fat Milk. Snacks/Andere: Avocado, Decaffeinated Coffee. meer...
|
|
2213 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuten, Rusten - 17 uren en 5 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gerryleonugroho's Gewicht Geschiedenis
|