|
beran badan susah turun..maju mundur cantik udah hampir 3 minggu..aku memang depisit kalori..apa berat badan tak turun2 karna makanan ku yg sembarangan?masih makan roti,ice cream,baso tahu,nasi uduk..apakah itu berpengaruh?
|
1635 kcal
|
Vet: 69,95g | Eiwit: 74,85g | Kolhy: 181,43g.
Ontbijt: Martabak Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Mangga. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Tempe Goreng. Diner: Dendeng Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Andere: Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Sobek Coklat. meer...
|
|
 Reacties
Coba ukur lingkar pinggang, leher, panggul ap turun, kalau iya bagus, jgn lihat timbangan terus. Kalau makanan fun food memang ngaruh sih, coba 70-80% good/real food dan sisa nya 20-30% fun food. Sy sih biasanya pas makan siang funfood. Tp ingat tetap defisit kalori. Oia sama olahraga ya
05 dec 19 door lid: SammyFer
|
05 dec 19 door lid: lielie.ulie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sartikawinda920's Gewicht Geschiedenis
|