Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 december 2019
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1413 kcal
|
Vet: 100,29g | Eiwit: 83,39g | Kolhy: 38,96g.
Ontbijt: Мини Блинчики Кето, RED Молочный Шоколад с Орехами, Грецкие Орехи, Myprotein Арахисовая Паста. Lunch: Магнит Авокадо, Шампиньоны и Стр. Фасоль, Помидоры Черри, Кедровые Орехи, Зеленый Листовой Салат, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная. Diner: Грецкие Орехи, Пружаны Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Магнит Авокадо. Snacks/Andere: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . meer...
|
|
2322 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 24 minuten, Loopband - 35 minuten, Google Fit - 22 uren en 11 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Innchantik's Gewicht Geschiedenis
|