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enquanto isso na luta com minhas tripas 🙈🙈🙈 apelei pro activia pra ver se ajuda. mas olha a decepção ao ver que 200g tem 200 calorias e 30g de carboidrato.... agora vou comer a bandeja que comprei, mas sem condições. achei que tinha comprado iogurte mas comprei açúcar.
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62 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2171 kcal
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Vet: 86,45g | Eiwit: 86,45g | Kolhy: 219,18g.
Ontbijt: Activia Tradicional, Nestlé Leite Ninho (13g), Mamão, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Nestlé Leite Ninho, Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Molho com Atum Alho e Óleo, Arroz de Couve Flor. Diner: Burger King BK Nuggets (10), Pizza Marguerita, Batatas Fritas, Antarctica Cerveja Original. meer...
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2200 kcal
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Activiteit:
Zitten - 5 uren, Stilstaan - 3 uren, Spinning (Spinnen) - 30 minuten, Pilates - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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