Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 december 2019
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1039 kcal
|
Vet: 38,76g | Eiwit: 41,46g | Kolhy: 140,36g.
Ontbijt: Belimbing, Plum, Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Greenco Jamur Enoki, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Oyong, ABC Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Diner: ABC Saus Sambal , Greenco Jamur Enoki, Brokoli Dimasak (dari Segar), Oyong, Wortel Dimasak, Telur Goreng, Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andere: Jus Jeruk Nipis, Pisang, Delima, Semangka, Buah Anggur, Kin A2 Cows 100% Fresh Milk. meer...
|
|
1687 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 7 minuten, Pilates - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terry_rachma's Gewicht Geschiedenis
|