Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 december 2019
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1332 kcal
|
Vet: 53,74g | Eiwit: 67,76g | Kolhy: 144,20g.
Ontbijt: Nasi Putih, Sate Ayam, Telur Asin. Lunch: Bakso Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Asin, Nasi Putih. Diner: Kerupuk Asin, Acar Mentimun Asam, Mentimun (dengan Kulit), KFC Original Recipe Chicken, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Andere: Garuda Kacang Atom, Susu Kedelai, Pizza dengan Daging dan Buah. meer...
|
|
2028 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 5 minuten, Cardio - 12 minuten, Stretching (Yoga) - 12 minuten, Rusten - 18 uren en 31 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ummuhilal's Gewicht Geschiedenis
|