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Periodo Menstrual
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62,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1090 kcal
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Vet: 45,26g | Eiwit: 66,36g | Kolhy: 126,53g.
Ontbijt: Dolce Gusto Espresso Intenso, Curcuma, Suco de Limão, Gengibre, Apis Flora Extrato de Própolis, Bem Vital Bem Vital Fibras. Lunch: Linea Chocolate Ao Leite, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Cebolinha Verde, Cebolas, Palmito, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Cenouras. Diner: Itambé Itambé Fit Zero, Quero Feijão Carioca , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pure de abobora, Tomates, Repolho. Snacks/Andere: Mãe Terra Semente de Linhaça, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos, Tirolez Queijo Mussarela Light. meer...
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Gewichtsafname van 1,7 kg per week
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 Reacties
tbm... o q esta fazendo?
to tentando maior diaciplica p baixar tbm
02 dec 19 door lid: silvia emb
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Mantendo as calorias no maximo 1100 por dia. Se saio desse valor, compenso nos dias seguintes. Bebo muita agua e pelo menos 500ml de chá por dia. Desisti da lowcarb e voltei pra uma alimentação balanceada. Sempre tem fibras em minhas refeiçoes. Ja se foram 2 quilos em 3 semanas. Esses dias nao estou fazendo aeróbicos. Mesmo assim o peso esta diminuindo. Estou bem disposta. Lowcarb me deixava cansada e mal humorada, alem de ficar constipada por ate uma semana!!!! Nao serviu para mim!
02 dec 19 door lid: KeliLara
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Obrigada vou fazer isso tbm
03 dec 19 door lid: silvia emb
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KeliLara's Gewicht Geschiedenis
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