|
24h de jejum - de manha pesando 86.7, as 19h pesando 85.5 - 19:30
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
643 kcal
|
Vet: 27,82g | Eiwit: 25,09g | Kolhy: 72,87g.
Diner: Sunny Day Queijo Frescal, Palmali Presunto Palmali, Scala Queijo Prato, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Andere: Lacta Laka (20g), Danone Iogurte de Morango. meer...
|
|
2804 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 1 uur en 10 minuten, TV Kijken - 3 uren en 20 minuten, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|