83Yulia83's Logboek, 24 nov 19

Я готова питаться такими вафлями круглосуточно) заметила,если добавляю в прием пищи жиров грамм 15,то намного дольше сытость чувствую.

---

1604 kcal

Vet: 60,46g | Eiwit: 117,77g | Kolhy: 150,02g.   Ontbijt: Мёд, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Newa Nutrition Сгущёнка Смесь для Десерта, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Hansdorf Сыр Гауда, Куриное Филе Жареное без Масла, Лента Авокадо, Перловка. Diner: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Andere: Мёд, 1сырники, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, 365 Дней Лаваш Армянский, Магнит Морковь Свежая, Окей Груша Аббат, Хурма. meer...

1564 kcal

Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...