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Moins 10 kgs ce matin à 1,8 kgs du bonheur pour fêter ça et conforter ma perte de poids, fromage blanc framboises œuf dur (que le blanc ) et pomme pour le snack
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1434 kcal
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Vet: 66,40g | Eiwit: 58,70g | Kolhy: 132,74g.
Ontbijt: St Mamet Cocktail de Fruits, Café au Lait. Lunch: Blanc d'Oeuf Cuit, Framboises Congelées Non Sucrées, Auchan Fromage Blanc 0%. Diner: Vin de Table Blanc, Mangues, Avocat, Bœuf, Concombre (Pelé). Snacks/Andere: Côte d'Or Chocolat au Lait, Pomme. meer...
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 Reacties
Attention au rebond avec lhyperproteiné ...le jaune d’œuf est très intéressant ..
21 nov 19 door lid: Cacao-75-
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Juste ça pour la journée ?
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bravo pour ta perte en combien de temps as tu perdu ces 10kg stp
21 nov 19 door lid: radia rg
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Radia le but est t’il de perdre ou de ne pas reprendre ?)
21 nov 19 door lid: Cacao-75-
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21 nov 19 door lid: josy.g
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J’y suis depuis le 1er août
22 nov 19 door lid: drknock
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Le but est de perdre quand j’aurai perdu les derniers 1,8 kgs la je stabiliserai je fais un cheat meal par semaine a 2000 cal la journée
22 nov 19 door lid: drknock
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Non juste pour un repas le soir je fais un poisson vapeur ou une viande grillée avec légumes ou des légumineuses comme lentilles pois chiches ou haricots
22 nov 19 door lid: drknock
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Je prends un jaune d’œuf pour trois blancs un bonne recette est une omelette avec 3 blancs et un ouf entier à laquelle je rajoute des légumes
22 nov 19 door lid: drknock
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drknock's Gewicht Geschiedenis
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