Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 november 2019
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1441 kcal
|
Vet: 72,93g | Eiwit: 123,60g | Kolhy: 77,14g.
Ontbijt: Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido. Lunch: Subway Tomate, Salada de Couve e Cenoura, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Batata (Acompanhamento), Alcatra. Diner: Pipoca Branca (em Óleo), Psyllium, Caril em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçã, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Snacks/Andere: Torta de Frango. meer...
|
|
1939 kcal
|
Activiteit:
musculação + aeróbico - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
angelaoliverr's Gewicht Geschiedenis
|