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Dips y plancha, mis ejercicios favoritos junto a las dominadas. En Dips trabajamos principalmente triceps y deltoides, puedes comenzar con tu peso y luego ir añadiendo extra (Tengo 1rep con 35kg); el segundo ABS, es ideal cuando se baja mucho de peso.
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1651 kcal
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Vet: 59,85g | Eiwit: 150,82g | Kolhy: 124,70g.
Ontbijt: Kingsbury Pan de Molde, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Peras, Frutillas, Soprole Yoghurt Protein+ , Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Repollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Kingsbury Pan de Molde, Durazno. Diner: Kingsbury Pan de Molde, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Loncoleche Queso Mantecoso. Snacks/Andere: Mani King Pasta de Mani, Cerezas. meer...
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 Reacties
De mis ejercicios favoritos 😁
16 nov 19 door lid: Voctor
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Niicoolle's Gewicht Geschiedenis
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