|
166cm v.s 46kg BULKING (yang benar) itu ternyata GA GAMPANG yaaa :/
|
1164 kcal
|
Vet: 36,21g | Eiwit: 61,35g | Kolhy: 146,87g.
Ontbijt: Indonesian Wader Fish, Sunpride Pisang Single. Lunch: Anlene Gold Plus, Nasi Putih, Fried Egg. Diner: Mayonnaise-Type Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku. Snacks/Andere: Cappuccino, Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang. meer...
|
|
159 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 33 minuten, Google Fit - 23 uren en 27 minuten. meer...
|
|
 Reacties
iya kak betul..sama kayak turun BB yg benar juga gak gampang
16 nov 19 door lid: narulita
|
kalau bulking gimana cara yg naik itu massa otot bukan lemak..sama kl turun BB gimana cara yg turun itu lemaknya dan bukan ototnya..duuh
16 nov 19 door lid: narulita
|
@narulita: bener sis.. soalnya kadang masih pengen funfood 😂 alhasil besokannya kebuang lewat pencernaan dan BB malah drop turun -_-
19 nov 19 door lid: vallamare
|
19 nov 19 door lid: Aming73
|
Bulking mksudnya apaan kak
19 nov 19 door lid: Ratih Angryani B
|
Koko Aming73: buruan ko bagi ototnya kaga usah sarannya biar cepet wkwk
19 nov 19 door lid: vallamare
|
Ratih Anggraini: menambah massa otot setelah berhasil diet ka..
19 nov 19 door lid: vallamare
|
28 nov 19 door lid: Aming73
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vallamare's Gewicht Geschiedenis
|