|
Menu siang tadi, campur2 apa adanya aja hehe. Grilled dada ayam, tumis kol dgn tuna dan jamur tanpa minyak, ditemenin nasi merah yg lg ngumpet itu. Kurleb 486 kkal aja :)
|
1395 kcal
|
Vet: 33,53g | Eiwit: 95,75g | Kolhy: 176,68g.
Ontbijt: Indomilk Good To Go. Lunch: Fish Sauce , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Black Pepper , Garlic Powder, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Skinless Chicken Breast, Brown Rice, White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned) , Cabbage . Diner: Indonesian Beef Soup, Cooked Rice, Indonesian Cassava Leaves, Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Rice. Snacks/Andere: Ultra Milk Susu Uht. meer...
|
|
2850 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 2 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
13 nov 19 door lid: nafiokt.
|
ayamnya di grill pake apa kak? kyknya terlalu gosong
13 nov 19 door lid: fiviana ho
|
klo dada ayamnya doank porsinya segitu brp ya kalorinya
13 nov 19 door lid: mamafizi
|
@nafiokt. Resepnya, untk dada ayam hanya diberi bumbu lada hitam dan bubuk bw putih, dimasak di atas teflon non-stick. Lalu Kol ditumis dgn tuna kaleng dengan jamur (jamur apa aja bebas, saya pake jamur swiss cokelat), bumbunya lada hitam, bubuk bw putih, kecap ikan 1 sdm, kecap manis tropicana sekitar 5 gram. Itu aja :D
14 nov 19 door lid: GoArchie
|
@fiviana ho lada dan bubuk bw putih aja dgn teflon non-stick. Aku emg suka agak gosong dikit luarnya supaya lebih smokey aja hehehe
@mamafizi kurang lebih sekitar 115 kalori sis
14 nov 19 door lid: GoArchie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
GoArchie's Gewicht Geschiedenis
|