Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 november 2019
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1509 kcal
|
Vet: 58,56g | Eiwit: 148,72g | Kolhy: 118,62g.
Ontbijt: Susu Kedelai. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak , Telur, Putih Telur, Tempe, Kubis, Brokoli Dimasak (dari Segar). Diner: Alfamart Ikan Pindang, Ikan Kembung, Tomat, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Tempe, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Andere: Semangka, Melon, Pepaya. meer...
|
|
2388 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 2 uren, Loopband - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
andiniarista's Gewicht Geschiedenis
|