Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 november 2019
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1208 kcal
|
Vet: 53,25g | Eiwit: 49,33g | Kolhy: 135,15g.
Ontbijt: Nescafe Coffee Cream. Lunch: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Barco Coconut Cooking Oil, SuperIndo Smoked Beef, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Diner: Barco Coconut Cooking Oil, SuperIndo Smoked Beef, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Andere: Buah Naga, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). meer...
|
|
1751 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,7 kg per week
|
|
ameliaditta's Gewicht Geschiedenis
|