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Jacada do dia! Se estava em cetose com certeza eu sai. Mas fazia dias que tava com vontade. Açai e cupuaçu com stevia, morango,kiwi e farinha de amendoim.
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1528 kcal
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Vet: 111,81g | Eiwit: 84,05g | Kolhy: 52,39g.
Ontbijt: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Nozes de Nogueira, Italac Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Queijo de Manteiga, Abacate. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. Diner: Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Kiwi, Morangos, São Braz Açaí Puro, Eco Fresh Creme de Cupuaçu. Snacks/Andere: Morangos, Regina Nata, Amendoim, Pasta de Amendoim, Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Suína, Castanhas de Caju. meer...
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 Reacties
meu nutricionista deu uma base interessante.
até 20 g de carboidratos vc está em cetose , depois até 230 g vc ainda está na low carb porém não em cetose ,achei interessante estes números limite q ele informou.
07 nov 19 door lid: luizbarbezani
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Isso mesmo Luiz....na maioria dos dias faço cerca de 20 carbos totais, ontem foi perto de 60 g
08 nov 19 door lid: fabinhabs5
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