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Pesez vous vos légumes? En effet je me demande si cela est nécessaire car la plupart ne représentent que peu de calories et surtout ne font pas grossir du tout. Je mange beaucoup de legumes en grosse quantité et quand je mets par exemple 400g de butternut pour ce soir et une tasse de bettrave ça me fait un nombre important de calories or ce n'est pas du tout des aliments qui vont faire grossir. Je note quand même mais du coup cela me.fait exploser ma VQR alors que je mange un aliment sain et qui ne va pas être négatif pour mon poids.Comment faites vous de votre côté?
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1564 kcal
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Vet: 68,10g | Eiwit: 56,34g | Kolhy: 198,04g.
Ontbijt: Amandes, Pomme, Noisette, Noix de Cajou. Lunch: Poires, Salade Verte, Auchan Tagliatelles au Poulet et Champignons . Diner: Galbani Ricotta, Betteraves, Patate Douce, Butternut. meer...
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Merci Offeli, et bien comme 300g de butternut ça tout de même 135calories si j'ajoute à ça de la bettrave, de la patate douce et de la ricotta ça me fait un repas à plus de 500calories ce qui est pas mal. Donc je me questionnais sur les calories des légumes étant donné leur composition. Je ne dépasse jamais 160 calories je suis sédentaire. Ok j'ai bien compris qu'il faut aussi compter les légumes du coup!
07 nov 19 door lid: magnico
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Je me posais la même question. Merci Ophélie
29 apr 20 door lid: Cécile73
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