Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 november 2019
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1190 kcal
|
Vet: 42,00g | Eiwit: 73,14g | Kolhy: 129,61g.
Ontbijt: Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Diner: Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Snacks/Andere: Bakso Daging Sapi, Buah Pir, Nasi Ketan (Ketan), Singkong. meer...
|
|
2223 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 20 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pellangi's Gewicht Geschiedenis
|