Renytaap's Logboek, 05 nov 19

luucuu banget sih kak@reny..xixixi...tos deh...;D...saya jg gt...^^..paksu jatah diet surplus karna buat nggemukin badan, saya yg defkal...jd sering diajak2 makan jg..;D..gpp kak...mohon bersabar ini ujian..xixixi..😂😁😬 

kenapa bingung mbaaa😍😍😍 kan bisaa menunya samaa porsi bedaaa😆😆 mau nurunin BB atau naikin BB atau memertahankan ituu menunya samaa aja kok,, yg mmbedakan porsinya,, jumlah gramnyaa, beda gram beda kalori tinggal disesuaikan programm😍😍 

wkwk betul kak soraedha, kadang kita yg ngalah udah masak buat dia semua. kebagian yg daun2 doang 😂😂😂  

kalo aku perjuangan naikin bb anak ni mb😂 rekomendasi dokter, anak makannya perlu yg berlemak, santan minyak gt deh. jd ya tiap hari bikin menu dan nyuapin anak makanan yg gitu2. tp emaknya ini tekanan batin cm bisa menelan ludah aja😅😅 

wah, sama jg kak @mayaun..;D...aplikasi FS ini jg saya pakai buat ngetotalin target kalori harian anak karena jg lagi naikkin BB anak..;D..pokoknya masak byk yg ngandung karbo sm lemak yah kak...;D..kadang kl bikinin anak roti2an gt pake mentega yg byk biar gede kalorinya sekalian..;D.. 

52kg sih udah bb ideal. olahraga dan makan sesuai tdee aja pasti bentuk badan bakal lbh bagus 

Btw naikin BB juga ada hitungannya. sebaiknya surplus 10-15% aja dr TDEE. misal TDEE suami adl 2000. ya makannya 2200 - 2300 kalori sehari. jgn terlalu over. 

@mayauns makanan berlemak gak harus yg bersantan atau minyak minyakan gituu😆😆 malahh nanti nimbulin masalah baru kalo begitu teruss☺☺ mgkin bs dr lemak baik dr lean protein, alpukat, kacang2an, Olive oil, atau minyak ikan bisa 100mg perhari ajaa mbaa😆😆 

@ummKh hahaha iyaa mbaa..tapi ujungnya ikut makan juga wong doyan 😂 @Soraedha hihi iyaa mbaa, tp kebetulan pas kemarin udh over kkal akunya, gataunya kok malem malah diajak makan dimsum.. tapi gaapa udh diimbangi jalan k mall 😂 btw mbaknya cakep banget ih ramping😍😍😍😍 

@rahmama11 hahaha gapapa mbak gini kita jg pejuang kebugaran biar suami makin cintaa 😂 @mayauns hahaha awas bun pas nyuapin si kecil keliru sendoknya masuk ke mulut sendiri😂😂😂 

@MelYanti iya mbaa, niat utamanya mmg buat ngebugarin badan krn bnyak yg komen sebenernya ga gendut. tapi ya gitu perut, lengen, chin, sm paha berasa udh beleber muntal mantul klo lg ngaca jadi ga enak dilihatnya😢😢 

@soraedha sependek pengetahuan sy anak dibawah 2 tahun mau konsumsi jenis lemak apapun gpp mb, krn ga ada batasan jumlah kolesterol seperti org dewasa. kalo dokter merekomendasikan santan minyak krn mungkin itu yg paling mudah dan murah untuk didapat disekitar kita. anak sy sekarang usianya 2 tahun lebih dikit tp mungkin dokter punya pertimbangan lain kenapa pakai santan minyak krn anak sy saat ini sedang dalam pengobatan🙏 

@ummKh aku pernah coba ngitung kalori anak lewat sini juga. ada kalori si kakak dan adeknya, tp kok malah mumet bun krn kebanyakan yg diitung akhirnya cuma pake ilmu kira2 aja sekarang😁 intinya tiap hari bikin makanan super enak biar anak mau makan banyak ya bun😁 

@Renytaap ini yg gawat sendoknya kadang suka belok kemulut emak kalo makanan anaknya ga abis😅