|
Вес вниз, значит продолжаю подъем.
|
102,1 kg
Tot nu toe verloren: 17,4 kg.
Nog te gaan: 22,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2505 kcal
|
Vet: 94,22g | Eiwit: 140,88g | Kolhy: 272,35g.
Ontbijt: ШАРЛОТКА - порционная, Bagel, Milk (3.7% Milkfat), Soft Boiled Egg, Tomatoes. Lunch: Coca-Cola Sprite, Dijon Mustard, Ketchup , Hotdog . Diner: Marshmallow, Ferrero Nutella, M-C Dairy Cottage Cheese, Burrito Boyz Halibut Burrito (Small). Snacks/Andere: Milk (3.7% Milkfat), ШАРЛОТКА - порционная. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Как это работает? Вес встал-поднимать калорийность. Как это делать?
04 nov 19 door lid: даша676
|
04 nov 19 door lid: i-chereshneva
|
Я была на дефиците больше 3 месяцев и сейчас поднимаюсь до своей поддержки. Если вес в течении недели идёт вниз после повышения дневной нормы калорий, значит поддержка еще не достигнута, и продолжаем подъем калорий потихоньку. Почитайте Кнопочку (у меня в подписках)
04 nov 19 door lid: ZazaJ
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ZazaJ's Gewicht Geschiedenis
|