|
TPM
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2296 kcal
|
Vet: 48,00g | Eiwit: 104,28g | Kolhy: 270,51g.
Ontbijt: Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), AdeS Leite de Soja Zero, Banana Caturra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Branco de Mesa, Lula. Diner: Eisenbahn Cerveja IPA, Espetinho de Carne. Snacks/Andere: Xarope de Chocolate, Nescafé Mocaccino, Cinemark Pipoca Grande (sem Manteiga). meer...
|
|
2301 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 8 uren, Stilstaan - 3 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|