|
41 kilo ku kemana ya , dari 5 XL menjadi Xl dalam 1 tahun 5 bulan
|
985 kcal
|
Vet: 36,46g | Eiwit: 45,35g | Kolhy: 122,20g.
Ontbijt: Entrasol Quickstart, Telur Rebus Lunak, Kopi, Pepaya. Lunch: Donat (Tawar), Donat Dilapisi Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Haverjoy Havermout Instant, Indofood Gowell Sereal & Susu, Kopi. meer...
|
|
 Reacties
pernah gak sih bosen diet, jenuh gitu
makan harus diatur,dihitung
apalagi orang gemuk kalo lagi ada masalah, larinya ke makanan.
share dong biar konsisten
28 okt 19 door lid: ummu harun
|
28 okt 19 door lid: Gotropil
|
ummu harun , pernah kak tapi , klo aku larinya gak kemakanan klo lagi ada masalah , Aku lari ke gym , di jamin udah hilang tu masalah wkw
28 okt 19 door lid: bangdin
|
masalah hilang , lemak juga hilang wkkw
28 okt 19 door lid: bangdin
|
kalo saat bosen dengan diet, pingin makan ini itu gimana?
28 okt 19 door lid: ummu harun
|
Ya makan Aja , tapi yg sehat semacam buah buahan
28 okt 19 door lid: bangdin
|
Lawan juga rasa bosan itu , ingat tujuan Kaka mau diet apa , nah pasti semangat lagi entar
28 okt 19 door lid: bangdin
|
28 okt 19 door lid: Anna1610.
|
28 okt 19 door lid: putriiramaa
|
Thanks all atas supportnya , yg nanya caranya sama aja Ama teman2 yg lain yaitu defisit calori , tanpa nasi , gorengan , gula pasir dan makanan berbahan tepung
29 okt 19 door lid: junwidodo
|
Jangan pernah bosan untuk mengejar sehat sebab kalau sehat pasti akan langsing bukan target untuk langsing tapi untuk sehat
29 okt 19 door lid: junwidodo
|
gelambirnya gmn kak? bisa kenceng gak ?
29 okt 19 door lid: nan.journey
|
Jiah dia tanya gelambir , wkwkwkwk ada tapi dikit dan lagi di usahakan turun dengan workout
29 okt 19 door lid: junwidodo
|
ini baru namanya fighter, sukses bro!
29 okt 19 door lid: memyself3
|
29 okt 19 door lid: RUDY2405
|
Asiyaaaap semangat menuju sehat
30 okt 19 door lid: junwidodo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
junwidodo's Gewicht Geschiedenis
|