|
Kilo verdim diye sevinirken tartının yanlış ölçmesi daha diyet ve spora başlayalı 2 hafta oluyor ve şu an duraklamış durumdayım hızlandırmak için ne yapabilirim görüşlerinize ihtiyacım var 🤷♀️
|
61,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
781 kcal
|
Vet: 40,91g | Eiwit: 53,27g | Kolhy: 49,62g.
Ontbijt: Salatalık, Domatesler, Tahin Pekmez, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Kızarmış Patates Ekmeği. Diner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Cacık. Snacks/Andere: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata . meer...
|
gewichtsbehoud
|