Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 maart 2013
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2097 kcal
|
Vet: 82,94g | Eiwit: 109,69g | Kolhy: 229,03g.
Ontbijt: pão de ló, manteiga, Carcaças, Queijo Fresco Pouco Gordo, Leite Magro, café. Lunch: Arroz de marisco, morango, Iogurte Grego . Diner: arroz cozido, azeite, espinafres, morangos, café, Bife grelhado com água, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola. Snacks/Andere: pão, tosta, Leite Magro, pão branco, Queijo Brie, fiambre. meer...
|
|
2744 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 35 minuten, Rusten - 9 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
clgaiao's Gewicht Geschiedenis
|