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Pós academia um mingau de aveia😋...meia xícara de leite desnatado, meia xícara de água, uma colherzinha de café de eritritol e uma colher de aveia, quando o leite estiver fervendo joga a aveia e mexe até virar um creminho! 😍
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684 kcal
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Vet: 15,11g | Eiwit: 39,75g | Kolhy: 97,59g.
Ontbijt: Nescau Light, Queensberry Geléia de Framboesa 100% Fruta, Wickbold Pão Integral, Jussara Leite Desnatado. Diner: Repolho Verde Cozido, Alface Rúcula, Ovo, Tomates Cereja, Clara de Ovo. Snacks/Andere: Pullman Pão Integral Light, Quaker Aveia em Flocos , Terra Viva Leite Semidesnatado, Camil Bolacha de Arroz Integral. meer...
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321 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...
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Jaque Geremias's Gewicht Geschiedenis
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