|
necesito consejos 😟 estoy haciendo todo lo q me dice la nutri y no bajo un gramo, no se imaginan mi desmotivación 😭😭😭
|
1583 kcal
|
Vet: 36,68g | Eiwit: 73,04g | Kolhy: 238,65g.
Ontbijt: Manzana Roja, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Hogareñas Salvado, La Virginia Café en Saquitos (5g). Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Diner: Tomates, La Campagnola Atún al Natural, Lactal Pan Salvado, La Campagnola Atún al Natural, Lactal Pan Salvado. Snacks/Andere: BC Mermelada Ciruela, Lactal Pan Lacteado, La Virginia Café en Saquitos (5g), Maná Galletitas Rellenas Limon. meer...
|
|
1284 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Crossfit - 1 uur en 15 minuten, Samsung Health - 21 uren en 45 minuten. meer...
|
|