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2019/10/21 淨碳水：53.36 卡路里：1264 早餐：牛肉、荷包蛋、高麗菜、杏鮑菇、麵包 午餐：炸雞腿、鯖魚、豆干、滷蛋、油菜、高麗菜、白飯 下午茶：秋葵綠茶、黑咖啡 晚餐：鮭魚、雞胸肉、空心菜、大白菜、海帶芽、七味粉 喝水量：2500cc 運動：無
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1264 kcal
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Vet: 54,60g | Eiwit: 126,39g | Kolhy: 67,26g.
Ontbijt: 麵包, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 荷包蛋, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Lunch: 白飯, 豆干, 炒青菜, 滷蛋, 炒高麗菜, 鯖魚, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Diner: 小磨坊 七味唐辛子, 金蘭 薄鹽醬油, 海帶芽, 炒空心菜, 炒大白菜, 鮭魚, 雞胸肉. Snacks/Andere: 黑咖啡, 綠茶. meer...
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 Reacties
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哈哈 好像變成ㄧ種習慣，當成遊戲的每日任務，紀錄完成✅上傳照片就有成就感！（希望肥肉就這樣一點點被消滅😊）
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.緹妮's Gewicht Geschiedenis
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