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Dia 2.
Natação (8 crawl, 8 costas, 8 bruços), compras, arrumar casa, almoço, trabalho PC.
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1916 kcal
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Vet: 49,06g | Eiwit: 171,61g | Kolhy: 187,07g.
Ontbijt: pão, café, Leite Magro, queijo flamengo. Lunch: frango, laranja, arroz, café. Diner: chouriço, pão, café com leite, arroz, frango. Snacks/Andere: manteiga, tosta, fiambre, pão branco, Queijo Fresco Pouco Gordo, Leite Magro, Queijo Brie. meer...
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2800 kcal
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Activiteit:
Zitten - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zwemmen (Matig) - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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