Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2019
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 23,1 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2607 kcal
|
Vet: 136,96g | Eiwit: 177,27g | Kolhy: 162,69g.
Ontbijt: Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Ашан Сыр Российский 50%, Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Сыр Российский 50%, Черкизово Ветчина с Индейкой, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Heinz Брусничный Соус, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Кировский Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Жареное Яйцо без Жира, Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Макароны Отварные. Diner: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Магнит Сыр Голландский 45%, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Ветчина с Индейкой, Рыбацкие Байки Скумбрия Холодного Копчения, Ашан Сыр Российский 50%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Рыбацкие Байки Скумбрия Холодного Копчения, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Творог 5%, Чай, Пятерочка Банан. Snacks/Andere: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. meer...
|
|
2429 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 39 minuten, Rusten - 14 uren en 21 minuten, Slapen - 6 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Oks12048's Gewicht Geschiedenis
|