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depois de 160 dias voltei a tomar vergonha na cara.
minha meta a pequeno prazo e perder 10kg então quero subir na balança e ver 83kg
Deus me ajuda. pq sou a preguiça pura.mas tô determinada, hj acordei e tive esse estalo que quero emagrecer 10kg .
bora correr atrás do prejuízo
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93,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 23,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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964 kcal
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Vet: 42,56g | Eiwit: 85,39g | Kolhy: 57,18g.
Ontbijt: O Fuê Bolo de Cenoura, Café com Açúcar. Lunch: Bife a Rolê, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Diner: Suco de Limão, Tomates, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Morangos. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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