Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 oktober 2019
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2520 kcal
|
Vet: 105,82g | Eiwit: 127,51g | Kolhy: 246,49g.
Ontbijt: Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Life Me Brownie, Suco de Abacaxi com Hortelã, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Diner: Suco de Laranja Natural, Açúcar, Morangos, Saquê, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme Chantilly, Nestlé Creme de Leite, La Serenisima Doce de Leite, Conchiglione, Churrasco, Babaganuche, Homus, Sushi Filadélfia, Queijo Meia Cura. Snacks/Andere: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Royal Gelatina sem Sabor, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Menina Leite de Coco, AdeS Leite de Soja Zero, Sococo Coco Ralado. meer...
|
|
2213 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Stilstaan - 3 uren, Pilates - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|