Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2019
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1754 kcal
|
Vet: 60,61g | Eiwit: 110,49g | Kolhy: 149,35g.
Ontbijt: Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Bifum Macarrão Oriental. Diner: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Vodca, Gin, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Wessel Burger de Picanha. Snacks/Andere: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, AdeS Leite de Soja Zero, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. meer...
|
|
2295 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Stilstaan - 3 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Spinning (Spinnen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|