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Cheguei ao peso que eu estava há 16 anos no meu casamento. E a luta continua, bora caçar os 90 kg.
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92,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1650 kcal
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Vet: 123,70g | Eiwit: 82,16g | Kolhy: 62,61g.
Ontbijt: Copra Leite de Coco em Pó, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Mamão Formosa, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Tomates, Alface, Churrasco. Diner: Castanhas-do-Pará, Seara Salame tipo Italiano, Queijo Provolone, Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Andere: Morangos, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Castanhas-do-Pará, Abacate, Aviação Manteiga com Sal. meer...
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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