|
Вторую неделю без телефона. И увы не могу контролировать свою активность нормально. Девочки такой вопросик. Чем вы добираете белок, кроме каш и бобовых. Что ещё можно? Мне бобовые вообще нельзя, а каши не все. Курица и рыба уже не помогают. Прошу помощи🤔🤔🤔🤔🤔
|
1691 kcal
|
Vet: 52,32g | Eiwit: 93,08g | Kolhy: 228,62g.
Ontbijt: Fine Life Сухари с Изюмом, Тыквенная Каша, Манная Каша на Молоке, Мама Итальяно Латте. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Домашняя Еда Цветная Капуста с Сыром, Баклажанная Икра, Домашняя Еда Рыбные Котлеты, Перловая Каша, Варус Тофу со Специями. Diner: Корисна Кондитерська Печенье с Пряженым Молоком, Домашняя Еда Сырные Лепешки, Сильпо Зефир. Snacks/Andere: Домашняя Еда Салат из Тунца с Яйцом, Росток Хлебцы с Пророщеного Зерна, Черника, Красное Яблоко, Danone Десерт Сырковый 3,2( Соленая Карамель). meer...
|
|
289 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 25 minuten, Nike тренировка - 30 minuten, Apple Health - 23 uren en 5 minuten. meer...
|
|
 Reacties
09 okt 19 door lid: Elizavetko.o 🥰
|
Тунец,маложирный сыр,типа Ровеньки диет,конечно же творог🤗🤗🤗
09 okt 19 door lid: ЯнаМамаяДвоих
|
@ЯнаМамаяДвоих, спасибо большое, про сыр такой даже не слышала. А какой в нем процент жира и качкое соотношение бжу?
09 okt 19 door lid: spiritbaby86
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
spiritbaby86's Gewicht Geschiedenis
|