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Hoy 631 calorías :D, creo que las mal distribuí a lo largo del día, aunque fueron de legumbres, cereales y frutas y frutos secos... Por lo menos es un pasito :')
Espero mantenerme así durante un tiempo 🌞💪
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630 kcal
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Vet: 20,46g | Eiwit: 20,15g | Kolhy: 96,29g.
Ontbijt: Coconut Beverage Leche de Coco, Holy Cereal Avena Manzana . Lunch: Pimentón, Zapallo Italiano, Coliflor, Cebollas, Wasil Garbanzos Listos para Servir. Diner: Tika Granola Avena-Cacao, Lider Frutos Secos(Nuez, Pasas, Semillas) , Sabores sin Culpa Chocolate Café Vegano. Snacks/Andere: Plátano, Tomates Cherry, Castañas de Caju, Frutillas. meer...
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 Reacties
es muy poco... te dará un efecto rebote si sigues así
06 okt 19 door lid: NielaCoronado
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ojala mañana puedas comer 700, pasado 800, y así.
06 okt 19 door lid: Alejo888
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Eso es demasiado poco! Lo único que harás es que el cuerpo se consuma la masa muscular.
06 okt 19 door lid: mefoltrufia
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Perdón pero creo que es muy extrema tú dieta , te puedes enfermar.
Te la dio un nutricionista ?
06 okt 19 door lid: Nasepulved
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La dieta es baja en calorías porque estoy saliendo de un trastorno alimenticio y hace poco solo consumía 300-500 y necesito aumentarlas pero no puedo consumir 1.200 de golpe, por eso es un gran esfuerzo para mí haber pasado las 600.
06 okt 19 door lid: vAinill4
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Con lo de mantenerme así un tiempo me refiero a que prefiero consumir entre 600-700 cals. A consumir las 200-400 que solía consumir
06 okt 19 door lid: vAinill4
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Tú misma lo escribiste: es un pasito! 👣 A seguir e ir aumentando de a poco esas calorías, que aún son muy poquitas. Felicitaciones por ese avance. 😉
06 okt 19 door lid: C_Otero
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Yo que tu agregaría vasos de leche, no es dificil tomar un vaso de leche y cada día puedes agregar uno más, y no cuentes calorias
07 okt 19 door lid: Alejo888
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nunca comento en esta sección... pero dale ! con toda las fuerzas y energías ir aumentando las calorías diarias para que tu cuerpo se mejore por dentro y por fuera ! intenta agregarle verduritas ❤️❤️❤️ todo el amor para ti
07 okt 19 door lid: imhappypanda
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Si van a dar consejos, háganlo de buena manera, solo critican.. Ánimo! De a poco irás avanzando 🤗
07 okt 19 door lid: Javi!
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no tomes en cuenta los comentarios negativos, hay muchas personas tóxicas en esta comunidad que no entienden nada de desórdenes alimenticios pero que se creen con capacidad para dar consejos y criticar, me alegro mucho que estés logrando pasito a pasito aumentar tus calorías y estar más sana, hay otra muchacha más acá que está en el mismo proceso, te mando todo el ánimo del mundo y sigue así!
07 okt 19 door lid: pao_dc_live
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Que bueno que te atreviste a aumentar las calorías. Tiene que ser de a poco, así que vas muy bien 😉
07 okt 19 door lid: Camila Fuentes
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Gracias por sus comentarios💓, planeé mis comidas de hoy y son 603cal. Espero poder comerme todo porque de verdad no me da hambre, pero voy con fuerzas 💪🌤️
07 okt 19 door lid: vAinill4
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Dale poco a poco, vas bien , a tu ritmo y con apoyo profesional todo irá mejor, un abrazo y todo el newen para ti .
07 okt 19 door lid: criscañu
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