|
Jejum (após 1º dia de dieta do B.S., específica para ciclismo)
|
61,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1337 kcal
|
Vet: 22,48g | Eiwit: 80,27g | Kolhy: 207,15g.
Ontbijt: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Wickbold Pão Integral os Clássicos. Lunch: Ovo de Codorna, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andere: Banana Nanica, Vigor Grego Ultracremoso Zero Gorduras Morango, Ameixas, Kobber Granola Zero, Essential Nutrition Carbolift. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|